Steverlauf Strecke: Kanal-Stever-Runde

10.000 m = 1.600 m (1 Stever-Runde) + 3 x 2800 m (Kanal-Runden)

Steverlauf Strecke: Stever-Runde
800 m = 2 Stadionrunden
1.600 m = 1 Stever-Runde
3.200 m = 2 Stever-Runden
5.000 m = 200 m + 3 Stever-Runden